Kontuzje w piłce nożnej

Piłka nożna to jeden z najpopularniejszych sportów na całym świecie, który cieszy się zainteresowaniem milionów fanów z każdej strony świata.

Powód takiej popularności jest wiele, jednak piłka nożna to nie tylko sława i pieniądze, ale często niestety także ból i kontuzje, które w wielu przypadkach zatrzymały lub spowolniły wielkie kariery dobrze zapowiadających się piłkarzy.

Najbardziej narażone na urazy są oczywiście dolne partie ciała, a więc przede wszystkim nogi.

Często dochodzi do złamań, skręceń czy nawet zerwania więzadeł, po których zawodnicy muszą niekiedy przechodzić długotrwałe rehabilitacje.

Kontuzje kończyn górnych dotyczą z kolei głównie bramkarzy, a w wyniku nieszczęśliwego upadku może także dojść do niebezpiecznych urazów głowy.

Jak można zminimalizować ryzyko takich kontuzji? Najważniejsza jest rozgrzewka, czyli odpowiednie przygotowanie mięśni.

Równie ważne są jednak także dieta, sprzęt ochronny czy też odpowiedni program treningowy, który przygotuje nasz organizm na niespodziewane sytuacje.

Na stronie z aparatami ruchowymi jeśli jesteś z Gorzowa Wielkopolskiego Dobry poradnik zdrowego stylu życia